Sorg & Krise
Få hjælp til at bearbejde din sorg
Alle mennesker oplever sorg og kriser på et tidspunkt i deres liv, og det bringer ofte en række komplekse og ukendte følelser, tanker, kropslige reaktioner og handlinger med sig.
Mange finder støtte i samtaler med venner, familie og deres netværk. Velmenende råd som “du kommer over det,” “det bliver bedre i morgen,” “tiden læger alle sår,” eller spørgsmål som “er du ikke kommet videre endnu?” kan dog ofte efterlade dig med en følelse af, at du burde være et andet sted i din proces. Hvis du ikke “kommer over” din sorg eller krise efter et stykke tid, kan det føles, som om du gør noget forkert.
Det er vigtigt at vide, at alle sørger og håndterer kriser forskelligt, og nogle gange er det ikke nok at “give det tid.” Nogle mennesker har brug for hjælp fra en professionel psykolog til at lære, hvordan de kan leve med de forandringer, livet har bragt, på en mere hensigtsmæssig måde, der kræver færre kræfter.
Eksempler på sorg og krise:
Få hjælp til at forstå din sorg og krise
Når du gennemgår sorg eller en krise, kan du opleve nye kropslige fornemmelser, følelsesmæssig ubalance og selvkritiske tanker, som kan føre til, at du handler anderledes og måske mindre hensigtsmæssigt end før krisen eller sorgen opstod.
En psykolog kan støtte dig i at forstå dine følelser og din sorg bedre, så du kan acceptere, hvordan du har det. Dette kan give dig redskaber til at handle mere hensigtsmæssigt i hverdagen og bevæge dig fremad i din sorg- eller kriseproces.
Ved akut sorg eller krise er du altid velkommen til at ringe til os. Vi kan sørge for en tid indenfor få timer – du behøver ikke at stå alene, vi er her for at hjælpe dig.
