EMDR terapi

Behandling af traumatiske oplevelser ved hjælp af EMDR Terapi

EMDR-terapi er en metode, der kombinerer samtaleterapi, standardiserede protokoller og kropslige stimuli.

I EMDR-terapi fokuserer vi på traumer, som defineres som oplevelser, der er indlejret i sindet og kroppen. Disse traumer kan medføre symptomer som ubehagelige følelser, fysiske fornemmelser, negative tanker og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre i nutiden. Dette sker, fordi traumerne har overskredet sindets naturlige evne til at bearbejde og forstå dem. De traumatiske oplevelser kan, på grund af primitive funktioner i hjernestammen, sætte kroppen i alarmberedskab, hvilket gør det vanskeligt at handle hensigtsmæssigt i situationer, der har ligheder med de tidligere traumer.

Book en tid her

Sådan virker EMDR terapi

Ved du, hvad EMDR-terapi er? Du har måske bemærket, at mennesker, der sover, bevæger deres øjne under lukkede øjenlåg. Normalt bearbejder vi hverdagsoplevelser gennem drømme og REM-søvn (Rapid Eye Movement). Men når man har været udsat for traumer, kan denne naturlige proces blive hæmmet, hvilket resulterer i, at oplevelserne lagres i en rå, uforarbejdet form i sindet, kroppen og følelserne. Dette kan føre til gentagne mareridt og flashbacks, som det ses hos personer med PTSD.

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dette indebærer, at oplevelser, der har været fastlåst i en traumatisk tilstand i sindet eller kroppen, kan løsnes (desensibiliseres) og genbehandles (reprocesseres) ved hjælp af kropslige stimuli. Resultatet er, at disse oplevelser opfattes som mindre stressende og ubehagelige efter behandlingen.

Under EMDR-sessionen aktiverer terapeuten traumet og anvender skiftende stimuli på begge sider af kroppen, for eksempel gennem øjenbevægelser, tapping, lyde eller andre metoder. Denne proces hjælper med at reducere ubehag og stress forbundet med traumerne. Selvom du stadig kan huske hændelsen, vil ubehaget ved den aftage eller helt forsvinde, hvilket giver dig mulighed for at reagere mere positivt i fremtiden.

Med EMDR-terapi bliver fortidens hændelser lagret korrekt som minder, hvilket betyder, at de ikke længere aktiverer nuværende oplevelser. På den måde forbliver fortiden i fortiden, og nutiden står åben, så du kan leve et liv, der er mere i overensstemmelse med dine ønsker og mål.

Godkendt og anbefalet af WHO

EMDR-terapi er anerkendt og anbefalet af WHO som en behandling for PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). Det er en evidensbaseret psykoterapi, der er specifikt udviklet til at håndtere PTSD, og den har også vist sig at være meget effektiv til en bred vifte af andre psykiske og fysiske udfordringer. Dette inkluderer akutte traumer i forbindelse med overfald, vold, voldtægt, tab, ulykker, krig og terror, samt problemer med angst, fobier, sorg, vredeshåndtering og lavt selvværd hos både voksne, unge og børn.

Book en tid her

Hvad er EMDR terapi?

EMDR-terapi, eller Eye Movement Desensitization and Reprocessing, er en evidensbaseret behandlingsmetode, der hjælper personer med at bearbejde traumer og belastende livserfaringer. Det er en af de mest anerkendte og effektive former for terapi til behandling af PTSD (posttraumatisk stresslidelse) samt andre traumerelaterede lidelser.

I EMDR-terapi arbejder man direkte med traumet ved at lade klienten følge terapeutens bevægelser med øjnene. Terapeuten indfører korte pauser i behandlingen for at overvåge de følelser og tanker, klienten bearbejder. Denne proces hjælper klienten med at integrere traumet på en sund måde, hvilket muliggør en bedre fremadskuende livsvej.

For mange mennesker, der har oplevet traumer, kan EMDR-terapi være en livsændrende behandling, og den har vist sig at være yderst effektiv i mange tilfælde. Hvis du eller nogen, du kender, har været udsat for traumer og har brug for hjælp til at komme videre, kan det være en god idé at overveje EMDR-terapi som en mulighed.