Om Pernille
Jeg er autoriseret psykolog og arbejder blandt andet med stress, mistrivsel, angst, sorg, misbrug/afhængighed, spiseforstyrrelser, depression og livskriser. Særlig interesse har jeg for sorgreaktioner og sorgbearbejdning, samt stressbelastninger og senfølger som pårørende kan opleve.
Jeg arbejder med enkeltpersoner, par og grupper. Mine klienter er i alle aldre, dog ikke børn under 10 år, medmindre det er i forbindelse med vejledning af pårørende.
Værdier
Du er værdifuld i dig selv – uanset hvad du kommer med – og jeg vil gerne lære dig godt at kende, så jeg kan støtte og hjælpe på en måde der giver mening for dig. Derfor bestræber jeg mig altid på at møde dig med nærvær, nysgerrighed, ro, tid og respekt. Du får et trygt rum, hvor alt kan siges højt, med plads til alle tanker og følelser.
Vi rummer alle flere sider. Nogle viser vi gerne frem; andre kan være forbundet med skam, tvivl eller selvkritik. Når vi bliver pressede af fx stress, angst, depression, sygdom eller traumer, kan gamle vaner, der engang beskyttede os, begynde at spænde ben. Det kan føles låst og frustrerende. Vi arbejder med forståelse af hvad der sker i og udenfor dig og hvorfor. Vi arbejder også med hvilke handlemuligheder der kan være, så det kan blive mere håndterbart og du kan få det bedre.
Jeg følger gerne mennesker over tid. Livet går op og ned og nye kriser kan rippe op i gamle sår. Man kan også stå i nye udfordringer eller det kan bare være rart at få vendt tingene i det trygge rum ind imellem. Jeg går ved din side og støtter dig, når du har brug for det og så længe du ønsker.
Tilgang
Mennesker er forskellige, og det skal terapi også være. Jeg gør derfor mit bedste for at tilpasse forløbet til dig og din situation ved at trække på metoder fra flere retninger, f.eks. kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk og mentaliseringbaseret terapi, positiv psykologi, samt systemisk, narrativ og eksistentiel psykoterapi. Vi arbejder både med forståelse og med konkrete greb, du kan bruge i hverdagen—uanset om målet er at håndtere stress, dæmpe angst, lindre nedtrykthed, bearbejde traumer eller styrke relationer m.m.
Erfaringer
Jeg har arbejdet som psykolog siden 2011 med individuel terapi, gruppeterapi, parsamtaler, undervisning, rådgivning og vejledning.
Jeg har erfaring fra misbrugsbehandling og psykiatrien, arbejde med unge i et ungdomscenter, mennesker med senhjerneskade, ensomme ældre og som rådgiver hos Sex & Samfund.
Derudover har jeg i flere år arbejdet i Norge med afhængighed og misbrug—bl.a. alkohol, stoffer og ludomani—med særligt fokus på familiebehandling ved sygehuset i Kristiansand. Erfaringen herfra har givet mig et solidt fundament i at arbejde både med den enkelte og med de relationer, der betyder noget og som påvirker os som mennesker.
Efteruddannelse
Jeg lægger stor vægt på at efteruddanne mig og taget en række kurser i både Norge og Danmark. Særligt har jeg dygtiggjort mig indenfor pårørendebehandling og behandling af sorg og kriser.
